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吃洋葱会减肥吗瘦身作用

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

        减肥瘦身不但能够借助健身运动做到减肥瘦身的实际效果,而且饮食疗法还可以具有一定的减肥瘦身,由于日常生活有很多食材都能够推动胃肠消化吸收,做到非常好的减肥瘦身效应。圆葱中的化学纤维成分十分高,因此在餐后吃洋葱得话,有利于推动胃肠的消化吸收。而在减肥瘦身的全过程中吃洋葱是否会对减肥瘦身具有显著功效呢?
       


       


        圆葱的减肥瘦身作用:


        圆葱对减肥瘦身能具有輔助实际效果,因为圆葱是高纤维食物,服用后能够促进消化,因此能够輔助减肥瘦身的,还具备降血压降低血脂的功效,适用高血压、高血脂的医治。针对属虚寒体质且下腹有人体脂肪堆积的人而言,吃洋葱是能够改进的。圆葱带有丰富多彩的维他命C,在少食期内多吃一点圆葱能够令你精神焕发,更不容易因少吃而丧失平常的神採。


        圆葱是暖性食物,能提升身体的气血,明显增强人的抵抗能力,有利于血液循环系统,加速身体的新陈代谢。
       


       


        圆葱瘦身食谱:


        一、洋葱炒鸡蛋


        1.圆葱切细细的,生鸡蛋磕进碗里,滴进纯粮酒,放盐搅拌匀称


        2.热锅中,倒进圆葱爆锅至出香气


        3.把圆葱拔到一边,倒进鸡蛋液


        4.煸炒至鸡蛋液所有凝结


        5.添加适量生抽酱油,煸炒匀称就可以


        6.装碟,弄点葱段变香


        (生鸡蛋是含有蛋白的食材,圆葱生鸡蛋可以说营养成分最高分~)


        二、洋葱炒鸡肉


        1.鸡肉切一小块,放进香油,1汤匙米酒,吉士粉抓匀腌10分钟


        2.圆葱削皮切一小块


        3.热锅中,把鸡脯肉放进炒至掉色


        4.倒进生抽酱油,酱油,米酒和糖炒匀,略煮一下


        5.放进洋葱炒至断生


        6.葱切葱段,撒上葱段炒匀就可以


        (鸡脯肉相对来说脂肪率低,不必担心长胖哦。)、
       


       


        三、圆葱番茄通心粉


        1.圆葱清洗,切条,预留


        2.猪里脊清洗,切末,用盐、米酒、芡粉腌渍10分钟


        3.西红柿清洗,削皮,切小傅,与番茄沙司混和,制成番茄酱汁


        4.火锅内放水,将通心粉煮开,用凉白开水太凉,捞出控干水份


        5.炒菜锅倒进植物油,烧开后放入圆葱丝炒香


        6.放进腌好的生猪肉末炒过,放进煮开的通心粉煸炒两下


        7.添加调准的番茄酱汁稍炒,放盐调料,炒匀就可以


        (这款通心粉能够提高胃口,促进消化,改进胃肠调节工作能力。)
朱耀燮p普及健康知识p1988年6月29日-)演员及歌手
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