Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
查看: 11|回复: 0

南瓜莲子粥做法与作用制作方法好处

[复制链接]

262

主题

262

帖子

817

积分

高级会员

Rank: 4

积分
817
发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

        每一道食材都是有归属于自身的营养成分,大伙儿对特色美食要有恰当的掌握和意识,例如常常会喝的冬瓜莲子粥,仅是冬瓜是否会营养成分,因此会在里面放一些莲籽,可是莲籽正中间的一部分很苦,需要扒开后除掉,防止会影响到全部粥的口味,最好提前准备一些稻米或是黑米,那样会让粥更为有营养成分。
       


       


        原材料:


        冬瓜、干莲子、稻米、黑米;


        流程:


        1、稻米和黑米提早清洗;2、干莲子提早四个钟头以上泡发;3、冬瓜洗干净,切割成一小块;


        4、石锅里边添加稻米和黑米先煮二十分钟,随后添加冬瓜;5、添加莲籽,盖上盖子煮二十分钟就可以~


        小提示:冬瓜能够除掉皮,可是我较为喜欢吃皮,煮煮就软了的。


       


       


        金瓜莲籽蒸大马哈鱼


        原材料


        大马哈鱼200克莲籽30克冬瓜一颗蒜白5克香莱少量淬酿甘霖生抽2匙味淋1匙


        作法


        金瓜切半去籽,蒜白切末,香莱取少量梗的一部分切末预留


        大马哈鱼切片,添加香莱末和蒜白末也有莲籽


        添加味淋


        然后添加淬酿生抽露后,抓一抓让食物匀称进味


        放进电锅中,下边垫着菜盘接料汁,外锅添加2一杯水(量米杯),电锅跳起闷10分钟


       


       


        蜜瓜银耳莲子羹


        原材料


        哈蜜瓜一大块,银耳一一朵朵,莲籽适当,北芪,党参,大枣适当,小枣1-2个,枸杞子少量,老冰糖适当


        作法


        1、将除哈蜜瓜、老冰糖、小枣外的食物,用冷水清洗侵泡软预留;


        2、将除哈蜜瓜外的食物放进煲里添加适量冷水煮至起滑胶的情况,再添加哈蜜瓜块和老冰糖,稍煮至糖溶就可以。


        莲子粥


        原材料


        原材料圆糯米1杯,莲籽150克调味品水8杯,老冰糖112克


        作法


        1、圆糯米清洗,放水8杯侵泡20分钟,移到灶火烧开,改文火煮到小米粒熟软。


        2、莲籽清洗,放进粥内同煮,并添加老冰糖调料,待老冰糖溶化就可以歇火盛出服用。


        1、新鲜莲子较为香,并且非常容易炖烂,可是有周期性;干莲子冷冻時间较长时间,不会受到时节限定,非常容易购到。


        2、若应用干莲子,泡焯水反倒不易炖烂,因此清洗立即添加就可以。


        饮食疗法经济效益


        固元精,补水保湿宁心安神,解渴去热
2005年以来国内成品油价格的总体上涨态势3次访谈虽都以反腐为主题2014-04-13 14
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|污污动画片在线观看_动漫污视频大全网站_日漫动画片污网站

GMT+8, 2020-10-22 02:39 , Processed in 0.530401 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表