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4大瘦身食谱,在美味中享瘦,吃货行动吧

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发表于 2020-9-10 00:05:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个世界上没有哪个女生不爱美,而拥有完美魔鬼身材是绝大部分女生的梦想,那么我们如何瘦身减肥,可以帮助我们实现快速瘦身呢?今天壹药网小编我就不向你们推荐平常的运动方法,只需学会几款减肥食谱,轻松助你瘦身这个世界上没有哪个女生不爱美,而拥有完美魔鬼身材是绝大部分女生的梦想,那么我们如何瘦身减肥,可以帮助我们实现快速瘦身呢?今天壹药网小编我就不向你们推荐平常的运动方法,只需学会几款减肥食谱,轻松助你瘦身","articleBody":"养生之道网导读:这个世界上没有哪个女生不爱美,而拥有完美魔鬼身材是绝大部分女生的梦想,那么我们如何瘦身减肥,可以帮助我们实现快速瘦身呢?今天……这个世界上没有哪个女生不爱美,而拥有完美魔鬼身材是绝大部分女生的梦想,那么我们如何瘦身减肥,可以帮助我们实现快速瘦身呢?今天养生之道网小编我就不向你们推荐平常的运动方法,只需学会几款减肥食谱,轻松助你瘦身。一、瘦身补品。材料:红枣60克,木耳15克,蜂蜜适量。做法:将木耳与红枣洗净切碎,尔后倒入水中煮沸,直至木耳被煮熟,倒入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可盛出食用。这汤能促进肠胃蠕动,使你加速排出体内的毒素与废物,还能滋润肌肤,具有养颜美容,瘦身减肥的功效。二、冬瓜鱼肉汤。材料:冬瓜,鱼肉,葱花,姜。做法:将冬瓜去皮去籽切小块,鱼肉切片,葱花,姜切碎。尔后将冬瓜,鱼肉,姜末倒入锅中熬煮,待冬瓜变成透明时倒入葱花,撒些许盐即可食用。这道菜能满足你的口腹之欲还具有利尿排毒的功效,能使腿部恢复元气,以达到瘦腿作用,适合馋嘴的MM食用。三、紫薯桂花冻。准备:紫薯粉30g、200ml清水、4g鱼胶粉、蜂蜜和桂花适量。步骤:1、将紫薯粉和鱼胶粉倒入锅中加入清水,搅拌至细腻无颗粒状态;2、开小火煮,边煮边搅拌,直到面糊变得粘稠,开始冒小泡泡了关火;3、待面糊冷却后装入大碗中,入冰箱冷藏;4、24小时后取出切小块,淋上蜂蜜,撒上干桂花,即可开吃。紫薯桂花冻口味清凉而且还有饱腹的功效,是最适合下午茶时间的点心,紫薯含有丰富的纤维质,能促进肠胃运动加快排毒,同时蜂蜜和鱼胶粉也有排毒养颜的功效。对比街边那些高糖分无营养的点心,还是亲手做一款低卡营养的减肥零食吧。四、多吃大黄开胃消食。大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,含有儿茶素等能降低毛细血管通透性,增加内皮致密性,限制有害脂质的进入,从而降低血液粘滞度,提高血浆渗透压,这种稀释血液的功能,可以减少脂质的沉积。大黄还能增加胆汁分泌,促进胆汁排泄,使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解便秘。你看,今天小编我推荐的减肥妙招不需要你们节食,也不需要你们运动,只要每天坚持吃一款减肥瘦身餐,那么减肥瘦身指日可待。",生活不规律对白癜风有什么影响
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